Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Bin ich während der Hypnose bewusstlos?

Ganz im Gegenteil. In der Erickson’schen Hypnotherapie befinden Sie sich in einer „Wach-Trance“. Das ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, vergleichbar mit dem Moment, in dem Sie ganz in ein Buch vertieft sind oder beim Autofahren die Umgebung ausblenden. Sie behalten jederzeit die Kontrolle, hören meine Stimme und können, wenn Sie es wollten, die Trance jederzeit selbst beenden. Ihr Unbewusstes fungiert dabei als innerer Wächter, der nur das annimmt, was für Sie stimmig ist.

Was passiert im Gehirn, während der Hypnose?

Die Aufmerksamkeit wird nach innen gelenkt. Der sogenannte Trancezustand ermöglicht es, neue Perspektiven zu entwickeln und festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu verändern.

Kann man gegen seinen Willen hypnotisiert werden?

Nein, Hypnose funktioniert nur mit freiwilliger Mitarbeit. Sie behalten jederzeit die Kontrolle.

Gunther Schmidt, einer der führenden Köpfe der Hyponosystemischen Therapie in Deutschland spricht in diesem Zusammenhang von einem demokratischen Verständnis von Hypnotherapie. Damit ist gemeint, dass vor einer Hypnose sehr genau gemeinsam abgestimmt, welche Form und welche Inhalte die Hypnose haben soll.

Werden in der Hypnose Geheimnisse verraten, die ich nicht preisgeben will?

Nein. Da Sie während der gesamten Zeit Herr oder Herrin Ihrer Sinne sind, entscheiden Sie selbst, was Sie aussprechen möchten. In vielen Fällen arbeiten wir in der Erickson’schen Hypnose sogar „inhaltlich-frei“ – das bedeutet, Ihr Unbewusstes kann das Problem lösen, ohne dass Sie jedes schmerzhafte Detail der Vergangenheit vor mir ausbreiten müssen.

Ist die Ericksonsche Hypnose wissenschaftlich anerkannt?

Ja, sie wir in Coaching, Psychotherapie und Medizin angewendet. Die Wirksamkeit hängt stark von der Ausbildung der Fachperson und der Motivation der Klientin/ des Klienten ab.

Kann jede Person hypnotisiert werden?

Milton Erickson vertrat die Ansicht, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Trance besitzt, da es ein natürlicher Zustand unseres Nervensystems ist. Da ich keine Standard-Methoden nutze, sondern mich individuell an Ihre Art zu denken und zu fühlen anpasse, finden wir gemeinsam Ihren ganz persönlichen Weg in die Entspannung. Es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“ in Ihrer Trance-Erfahrung.

Das Schöne ist: Sie müssen gar nichts „leisten“. Trance ist eine natürliche Fähigkeit, die wir alle besitzen – wie das Tagträumen oder das Versinken in Musik. Ihr Unbewusstes weiß genau, wie es Ihnen die Türen zu Ihren Ressourcen öffnet, sobald wir den Leistungsdruck des Alltags hinter uns lassen.

Kann Hypnose auch bei körperlichen Beschwerden helfen?

Ja, absolut. Körper und Geist bilden eine untrennbare Einheit. In der Trance können wir direkten Einfluss auf das vegetative Nervensystem nehmen, was bei psychosomatischen Beschwerden und chronischen Schmerzen sehr entlastend wirken kann.

Körper und Seele sprechen dieselbe Sprache. Besonders bei körperlichen Beschwerden oder Schmerzen nutzen wir die bildhafte Fähigkeit Ihres inneren Systems, Wohlbefinden zu erzeugen und Heilungsimpulse zu setzen.

Wichtiger Hinweis: Bei körperlichen Leiden ist eine zusätzliche ärztliche Abklärung natürlich immer der erste, wichtige Schritt.

Wie sicher ist die Begleitung?

Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden stehen für mich an erster Stelle. Da wir rein ressourcenorientiert arbeiten, geschieht in der Trance nichts gegen Ihren Willen oder Ihre inneren Werte. Die Hypnose ist ein sehr sanftes Verfahren. Sollten während der Sitzung einmal starke Gefühle auftauchen, bin ich als Ihre sichere Begleiterin an Ihrer Seite. Wir gehen nur so weit, wie es sich für Sie und Ihr System zu jedem Zeitpunkt gut und stimmig anfühlt.

Wie viele Sitzungen werde ich benötigen?

Der Erickson’sche Ansatz ist eine Kurzzeittherapie und arbeitet sehr lösungsorientiert. Manchmal reichen schon wenige Sitzungen (3 bis 5), um signifikante Veränderungen anzustoßen. Das Tempo bestimmen jedoch immer Sie und Ihr Unbewusstes. Wir reflektieren regelmäßig gemeinsam den Fortschritt.

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen bei einer Hypnotherapie?

Bei einer fachgerecht durchgeführten Hypnotherapie durch eine zertifizierte Therapeutin ist die Methode äußerst sicher und arm an Nebenwirkungen. Da wir nach dem Erickson’schen Ansatz ressourcenorientiert arbeiten, wird Ihr System niemals zu etwas gezwungen, das es nicht verarbeiten kann.

Dennoch gibt es wichtige Punkte zur Sicherheit:

• Kein Kontrollverlust: Das größte Risiko wird oft im „Ausgeliefertsein“ vermutet. Tatsächlich behält Ihr Unbewusstes eine Schutzfunktion bei. Sie würden in Trance nichts tun oder sagen, was Ihren inneren Werten widerspricht.
• Emotionale Reaktionen: Gelegentlich können während oder nach einer Sitzung unterdrückte Emotionen spürbar werden (Abreaktionen). Dies ist jedoch ein Zeichen für einen beginnenden Heilungsprozess und wird von mir therapeutisch sicher begleitet.

• Kontraindikationen: Es gibt bestimmte gesundheitliche Voraussetzungen, bei denen Hypnose nicht oder nur nach Rücksprache mit einem Facharzt angewendet werden sollte. Dazu gehören akute Psychosen, schwere Persönlichkeitsstörungen oder bestimmte Formen der Epilepsie. In unserem Erstgespräch klären wir diese Punkte sorgfältig ab, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten.

Ist eine Hypnosebehandlung auch online möglich?

Ja, Hypnosesitzungen sind sehr gut online möglich und funktionieren oft genauso effektiv wie vor Ort, da der Prozess hauptsächlich über die Stimme und das Unterbewusstsein abläuft und wissenschaftlich belegt ist, dass Videositzungen vergleichbare Ergebnisse erzielen können.